Tradicionalna tajlandska joga
Reusi Dat Ton u prevodu “risi (red svetih ljudi) isteže samoga sebe” je sistem vežbi koji pripada jogističkoj praksi Dalekog istoka i koji čini osnovu tradicionalne tajlandske terapije.
Ove vežbe su zapravo preteča Nuad Pen Borana – tradicionalne tajlandske masaže i iz koje se zapravo ista i razvila .
Kao i indijska joga i tajlandska ima holistički pristup čoveku, njeno praktikovanje ima efekte na naš um, emocije i telo.
Sličnost Reusi Dat Ton i indijske joge može se uočiti u nekolicini vežbi istezanja usklađenih sa dahom i u obe postoje meditacija i vežbe disanja.
Specificnost tradicionalne tajlandske terapije ogleda se u segmentu Samomasaže i Akupresure koje mogu da se primenjuju parcijalno za određeni deo tela.
Samim tim su se pokazale korisne i u praktikovanju joge na stolici -office ili korporativna joga- jer je dovoljno i 15 ak minuta dnevno izmasirati glavu, istegnuti vrat, rameni pojas i leđa – delove tela koji su najnapetiji, jer nam preterano sedenje tu napetost i prouzrokuje.
Kod sportista takođe ima odlične efekte, jer se osim istezanja primenjuje i gnječenje mišića koji se na taj način razmekšavaju. Još jedan segment ove prakse podrazumeva i razdvajanje mišića od kostiju i na taj način se između njih pravi prostor za razbijanje tački telesnih i energetskih blokada.
Redovnim praktikovanjem thai yoge otklanjaju se bolovi u zglobovima i mišićima celog tela, otoci, glavobolja, slabost,
Posebna preporuka svima koji nauče da primenjuju ovu praksu je da mogu i parcijalno 10-15 min.dnevno da se posvete njenom praktikovanju. Vežbe, samomasaža i akupresura su bezbedne, brzo se uče, a na časovima ćete naučiti i različit redosled prakse koji zavisi od doba dana u kome se primenjuje.
Za Radost Života Bojana Smolić otkriva tajne Reusi Dat Ton tradicionalne tajlandske joge i donosi vežbe samomasaže stomaka koje pomažu u onom najvažnijem – otklanjanju stresa i povezivanjem sa centrom sopstvenog Bića.
